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高考臨近，為給高三學(xué)子溫暖和力量，幫助學(xué)生有效緩解考前焦慮，更好地帶領(lǐng)孩子全力備戰(zhàn)2022年高考，南昌現(xiàn)代外國語學(xué)校心理輔導(dǎo)室召開了以“高考的心理調(diào)適”為主題的講座。國家二級(jí)心理咨詢師陳明老師主講。

同學(xué)們面臨疫情和備考雙重壓力，陳老師根據(jù)心理滿足需要原則，結(jié)合高三復(fù)學(xué)后學(xué)情實(shí)際，教給同學(xué)們運(yùn)動(dòng)、睡眠、放松等情緒調(diào)節(jié)的方法，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行放松訓(xùn)練，同學(xué)們積極參與，放松身心。

接著，陳老師就高三同學(xué)們復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題給同學(xué)們展開解讀，從積極情緒、合理認(rèn)知和積極行動(dòng)三個(gè)方面提出一些自我調(diào)整的策略，陳老師結(jié)合自身生活經(jīng)驗(yàn)，引用諸多名人事例名言，為大家上了一堂生動(dòng)、豐富、實(shí)用的心理課，同學(xué)們都表示有所收獲。

一直以來，南昌現(xiàn)代外國語學(xué)校高度重視學(xué)生的心理健康教育，開展多種形式的心理健康活動(dòng)，旨在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。在疫情這樣的特殊時(shí)期，學(xué)校對學(xué)生的心理需求高度重視，本次講座立足于高三學(xué)生的實(shí)際需求和當(dāng)下困惑，引導(dǎo)學(xué)生快速適應(yīng)節(jié)奏，幫助他們?yōu)榻酉聛淼膹?fù)習(xí)迎考做好心理上的準(zhǔn)備，取得了良好的成效。預(yù)祝高三學(xué)子們在2022年高考中取得佳績！

投稿人：陳明

投稿單位：現(xiàn)代外國語學(xué)校